Péče o nohy: Praktický průvodce pro zdravé a krásné nohy

Máš někdy pocit, že nohy celé dny jen tak zvládnou všechno, ale ve skutečnosti si zaslouží víc pozornosti než jen rychlý sprchový gel? Skvěle vypadající i zdravé nohy nejsou jen o letním vzhledu v sandálech – jde hlavně o každodenní pohodlí a prevenci zbytečných trablů. Ušetři si bolestivé paty, praskliny nebo zápach. Na Thala Spa Drogerii najdeš spoustu konkrétních tipů, jak na to.

První krok? Základní hygiena a správné mytí. Zdá se to samozřejmé, ale spousta lidí myje při rychlé sprše nohy jen zběžně. Večer jim věnuj pár minut – pořádně je namydli, nezapomeň i mezi prsty a potom důkladně osuš. Právě vlhkost je hlavní důvod, proč vznikají mykózy a nepříjemný zápach.

Tvrdá kůže na patách? Pěnící pilník nebo pemza vyhrávají. Zkus každý týden jemně odstranit zrohovatělou kůži, nejlépe po teplé lázni. Ale žádné zběsilé drhnutí – to spíš situaci zhorší a prasklin přibude. Hydratační krém nebo výživný balzám použij co nejčastěji, klidně každý večer těsně před spaním. Pokud máš pohodlné ponožky, klidně krém nechej působit přes noc.

Řešíš zápach nohou nebo přílišné pocení? Vsaď na přírodní spreje, pudry nebo speciální vložky do bot. Vzdušné boty a bavlněné ponožky jsou fajn základ. Občas i botám dovol vyvětrat a ponožky měň klidně i během dne, hlavně pokud sportuješ nebo jsi dlouho na nohou.

Tvoje nehty trápí třepení nebo zarůstání? Krátce je zastřihuj rovně (nikdy do kulata – to riskuje zarůstání), nehtovou kůžičku netrhej, raději ji jemně zatlač. Pokud se nehty lámou, podívej se po produktech s obsahem keratinu nebo si dopřej kvalitnější výživu.

Bolesti chodidel nebo únavu po celém dni zvládne teplá koupel se solí nebo jemnou silicí. Skvělým tipem je i jemná masáž chodidel třeba krémem s mentolem, která uvolní napětí a rozhýbe krevní oběh.

Nezapomeň, že domácí pedikúra není jen pro ženy! Pokud patříš mezi ty, kdo nosí na nohách celý den těžké boty, máš náchylnost ke ztvrdlé kůži nebo pracuješ celý den vestoje, tahle péče ti může doslova zachránit den.

Když cítíš, že se něco zhoršuje – třeba zarůstající nehet nebo velké praskliny – raději se obrať na odborníka. Prevence a domácí péče zvládnou hodně, ale někdy je lepší nespekulovat a vše rychle vyřešit.

Všechny tyhle tipy zvládneš doma, nepotřebuješ drahé návštěvy salonu. Stačí pár minut denně, jednoduché produkty a chuť proměnit rutinu v příjemný rituál. Nohy ti to vrátí pohodou každý den, ať už běháš po městě, v práci nebo si jen užíváš chvilku doma bez bot a ponožek.