Tag: zdraví střev

Matěj Halama 23 června 2025 0

Největší hrozby pro zdravý mikrobiom: Co nám opravdu škodí

Jaké věci nejvíc škodí našemu mikrobiomu? Tento článek přehledně rozebírá konkrétní faktory, které narušují rovnováhu střevních bakterií, od antibiotik přes stravu až po stres. Dozvíš se, proč je mikrobiom klíčový pro imunitu i psychiku, které zlozvyky ho devastují a jak mu můžeš pomoct v každodenním životě. Součástí článku jsou i jednoduché tipy, aktuální výzkumy a úžasná čísla, která překvapí. Inspirace, jak mít zdravá střeva i mysl začíná na talíři, ale zdaleka tam nekončí.

Zobrazit více
Matěj Halama 14 dubna 2025 0

Jak poznám, že mi chybí probiotika?

Zjistěte, jak poznat, že vašemu tělu chybí probiotika, a proč jsou tyto malé organismy tak důležité pro vaše trávení a celkové zdraví. Společně prozkoumáme různé signály, které tělo vysílá, když postrádá dostatek probiotik, a podíváme se na účinné způsoby, jak doplnit jejich zásoby. Dozvíte se také o konkrétních potravinách a návycích, které podporují zdraví střev a zlepší vaši pohodu.

Zobrazit více
Matěj Halama 7 října 2024 0

Jak laktobacily pomáhají hojení střev

Pro lidské zdraví a pohodu je důležité, aby naše střeva fungovala správně. Laktobacily, typ probiotické bakterie, mohou hrát klíčovou roli v obnově zdravé střevní mikroflóry. Často se nacházejí v potravinách jako je jogurt nebo kefír a jejich přítomnost pomáhá podporovat trávení a posilovat imunitu. Tento článek se zaměřuje na to, jak lze pomocí laktobacilů dosáhnout lepšího zdraví střev.

Zobrazit více
Matěj Halama 4 srpna 2024 0

Jak správně rozpohybovat střeva a zlepšit trávení

Článek poskytuje užitečné tipy a informace o tom, jak podpořit zdraví střev a zlepšit jejich pohyb. Obsahuje rady týkající se stravy, fyzické aktivity a dalších metod pro podporu trávení. Čtenářům nabídne praktické informace a zajímavé fakta spojená s funkcí střev.

Zobrazit více
Matěj Halama 17 června 2024 0

Ideální čas pro užívání probiotik s antibiotiky

Probiotika a antibiotika hrají důležitou roli při udržování zdravého střevního mikrobiomu. Tento článek se zabývá tím, kdy je nejlepší užívat probiotika během léčby antibiotiky, aby se minimalizovaly vedlejší účinky a podpořila celková střevní pohoda.

Zobrazit více
Matěj Halama 3 března 2024 0

Nejlepší probiotické potraviny: Zdroje a přínosy pro zdraví

V tomto podrobném článku se ponoříme do světa probiotik, které jsou klíčem ke zdraví našeho trávicího systému a celkovému pohodlí. Prozkoumáme nejrůznější zdroje probiotik, včetně fermentovaných potravin, a probereme jejich přínosy pro zdraví. Zjistíme, jak probiotika podporují náš imunitní systém, zlepšují trávení a bojují proti některým nemocem. Tento článek nabídne konkrétní tipy, jak zařadit více probiotických potravin do vaší stravy a jak maximalizovat jejich přínos pro zdraví.

Zobrazit více