Category: Vitamíny a doplňky - Page 2
Co na podporu chrupavky? Nejúčinnější látky a jak je používat
Zjistěte, co skutečně pomáhá při podpoře chrupavky kloubů: kolagen typu II, glucosamin, chondroitin a MSM. Praktický plán, vědecké důkazy a co vynechat.
Zobrazit více
Kdy je nejlepší užívat vitamín C? Praktický návod podle vědy a zkušeností
Zjistěte, kdy je nejlepší užívat vitamín C, aby měl skutečný efekt na imunitu, energii a kůži. Praktické rady podle vědy pro každodenní použití.
Zobrazit více
Který vitamín chrání náš zrak? Co skutečně potřebujete k dobrému vidění
Vitamín A je klíčový pro ochranu zraku - chrání sítnici, zabraňuje suchosti očí a umožňuje vidět ve tmě. Zjistěte, kde ho najít, kdo má riziko nedostatku a jak ho správně doplnit.
Zobrazit více
Co pomáhá na slabou imunitu? Nejúčinnější vitamíny a doplňky podle vědy
Zjistěte, které vitamíny a minerály opravdu pomáhají na slabou imunitu. Podle vědeckých studií jsou klíčové vitamín D, zinek, vitamín C a selen. Naučte se, jak je správně užívat a co vynechat.
Zobrazit více
Jak vybrat správný kolagen pro klouby - tipy, srovnání a praktické rady
Kompletní průvodce výběrem kolagenu na klouby: typy, kvalita, synergické látky a praktické tipy pro nákup a užívání.
Zobrazit více
Proč brát mořský kolagen: výhody, dávkování a tipy
Zjistěte, proč je mořský kolagen populární, jaké má benefity pro pokožku, klouby i vlasy, jak vybrat správný doplněk a jak jej bezpečně užívat.
Zobrazit více
Nejlepší vitamíny na vlasy - co funguje a jak je užívat
Objevte, které vitamíny skutečně posilují vlasy, jaké dávky zvolit a na co si dát pozor při výběru doplňků. Praktické tipy i vědecké podklady v jednom článku.
Zobrazit více
Který vitamín B je nejlepší? Srovnání B1-B12 podle cílů a zdraví (2025)
Žádný univerzální vítěz. Vyber „nejlepší“ vitamín B podle cíle: energie, nervy, těhotenství, veganství, migrény. Přehled B1-B12, dávky, rizika, tabulka a scénáře.
Zobrazit více
Kolik kolagenu denně? Dávkování podle cíle, věku a typu kolagenu
Jasný návod na dávkování kolagenu: kolik gramů pro pleť, klouby, sport i kosti, kdy ho brát, jaký typ zvolit a na co si dát pozor.
Zobrazit více