Vitamin C na pleť, probiotika a kolagen: Nejčastější otázky o péči o pleť, vlasy a tělo v říjnu 2025

Co opravdu dělá rozdíl v péči o pleť? Vitamin C na pleť, antioxidant, který zlepšuje barvu pleti, zmenšuje tmavé skvrny a zpomaluje stárnutí. Also known as L-ascorbic acid, it je jedna z mála látek, které fungují i při pravidelném používání — nejen jako marketingový buzzword. V říjnu 2025 jsme si připomněli, že není důležité, kolik produktů máte na poličce, ale co skutečně vaši pleť potřebuje. A to není jen vitamin C — je to i to, co se děje uvnitř. Probiotika, živé mikroorganismy, které podporují zdraví střevní mikroflóry. Also known as laktobacily, it nejsou jen pro trávení — ovlivňují i pleť, vlasy a celkovou energii. Když máte problémy s akné, strupy nebo unavenou pokožkou, často je příčina v břiše, ne na obličeji.

Kolagen, strukturní bílkovina, která udržuje kůži, klouby a vlasy pevné a pružné. Also known as hydrolyzovaný kolagen, it není magie — ale pokud ho berete správně, funguje. V říjnu jsme se podívali, kdy je lepší užívat mořský kolagen, kdy hydrolyzovaný, a proč některé doplňky jsou jen prázdné balíčky. Nezapomeňte: kolagen z potravy funguje taky — vývar z kostí, ryby, vajíčka a citróny mohou být silnější než jakýkoliv prášek. A co vlasů? Nejde jen o biotin. Potřebujete i zinek, železo, vitamín D. A nezapomeňte na typ vlasů — když nevíte, jestli máte vlnité, kudrnaté nebo jemné vlasy, žádný šampón nevyřeší problém. Strupy ve vlasech? To není špatná hygiena — to je přirozená reakce kůže hlavy. A jak rychle rostou nehty? To záleží na stravě, ne na nehtovém laků.

Co najdete v tomto archivu?

Všechno, co jste se ptali, ale neodvážili se zeptat. Jak často si máte myt obličej? Kdy je nejlepší užívat probiotika? Co nesmíte kombinovat s nimi? Jak se zbavit nikotinu? Jak vybrat kolagen pro klouby? Jak se starat o prst po strhnutí nehtu? Všechny odpovědi jsou tu — bez flustru, bez přehánění, jen to, co funguje. Nejde o to mít nejvíce produktů. Jde o to mít ty správné. A v tomto archivu je přesně to, co potřebujete vědět, abyste se cítili lépe, vypadali lépe a neplýtvali penězi na to, co nefunguje.